Prendre de la masse musculaire

Vous avez envie de prendre du muscle en volume et développer votre force.

Je vais vous créer un programme d’entraînement axé sur le développement musculaire. Pour cela nous allons travailler avec du poids mais aussi en résistance. Je vous donnerai quelques conseils au niveau de l’alimentation en lien avec cet objectif. Nous pouvons travailler chez vous ou en extérieure.

Une remise en forme peut être nécessaire au début de ce programme, en fonction de la personne et de son passé sportif. Les résultats peuvent être visibles relativement rapidement, au bout d’environ 2 mois.